Bu bölümde sizlere fikir vermek için kısaca "Spor ve sağlık arasında nasıl bir ilişki vardır?" sorusunun yanıtını açıklayacağız.
Ödev sorusu: Spor yapmak ve sağlıklı yaşam arasında nasıl bir ilişki vardır?
Sağlık ve spor ayrılmaz bir bütündür. Bir insanın sağlıklı olabilmesi için spor yapması gereklidir, ama spor yapan her kişi sağlıklı değildir. Sağlıklı olabilmemiz için hem yediğimiz içtiğimize hem de düzenli beslenmeye dikkat etmemiz gerekir.
Örnek verecek olursak koşu yapmakta bir spordur, koşu yapan bir kişi kişinin akciğerleri açılır ve çok daha iyi nefes alıp verir. Mesela eski insanlara bakacak olursak onların zamanında spor yapma alışkanlığı fazla yoktu neredeyse hiç yoktu diyeceğimiz kadar azdır. Ama eski insanlar tamamen organik beslenirlerdi ve sürekli bir uğraş içerisinde oldukları için bu da spor yapmak sayılabilir.
Spor sağlığın baş mimarıdır. Spora önem veren, düzenli olarak spor yapan kişilerin sağlıklı olmasının önünde hiçbir engel yoktur. Bu nedenle koşudur, yürüyüştür, futbol, basketbol, atletizm, yüzme gibi farklı spor alanlarında aktiviteler yaparsak sağlığımız adına çok fayda sağlarız. Şunu unutmamalıyız ki spordan uzak hareketsiz bir yaşam hastalıklara davetiye çıkarmak demektir.
Kısacası insanların sağlıklı olabilmesi için temiz bir ortamda yani doğada spor yapması belki çok daha etkili olabilir. Çünkü temiz hava da insan sağlığı için çok önemli bir etkendir. Yani sağlıklı olmak istiyorsak birçok şeye dikkat etmemiz gerekir, bunlardan en önemlisi de spor yapmaktır.